Efectos del entrenamiento de la fuerza en una persona de edad avanzada con Diabetes Mellitus tipo II

Resumen

El presente estudio tuvo como objetivo evaluar los efectos de un programa prolongado de entrenamiento de fuerza sobre el control glucémico, la resistencia a la insulina, la composición corporal, la fuerza muscular y la funcionalidad en una mujer adulta mayor con Diabetes Mellitus tipo II (DM2). En cuanto al diseño metodológico se realizó un estudio cuantitativo, longitudinal y cuasiexperimental de caso único, con diseño pre test–post test, durante 12 meses. La participante fue una mujer de 67 años con diagnóstico de DM2 clínicamente estable. La intervención consistió en un programa de entrenamiento de fuerza supervisado, con una frecuencia de cinco sesiones semanales y progresión sistemática de cargas. Las variables primarias incluyeron glucemia en ayunas, hemoglobina glicosilada (HbA1c) y resistencia a la insulina estimada mediante HOMA-IR. Como variables secundarias se evaluaron la composición corporal por bioimpedancia eléctrica, la fuerza muscular mediante dinamometría manual y pruebas de una repetición máxima, y la funcionalidad a través de pruebas estandarizadas de movilidad, equilibrio y desempeño físico. Como resultados tras 12 meses de intervención, la glucemia en ayunas se redujo en 24 mg/dL, la HbA1c en 1.22 % y el HOMA-IR en 0.98, aproximándose a valores clínicamente aceptables. La composición corporal mostró una reducción de la masa grasa de 8.7 kg y un incremento de la masa magra de 4.3 kg. Se observaron aumentos sustanciales en la fuerza muscular del tren superior e inferior, así como mejoras significativas en la velocidad de la marcha, el test Timed Up and Go, el equilibrio unipodal y la prueba de levantarse y sentarse. Se concluye que el entrenamiento de fuerza prolongado y supervisado se asocia con mejoras clínicamente relevantes en el control metabólico y la capacidad funcional en adultos mayores con DM2.