Efeitos do treinamento de força em uma pessoa idosa com Diabetes Mellitus tipo II

Resumo

O presente estudo teve como objetivo avaliar os efeitos de um programa prolongado de treinamento de força sobre o controle glicêmico, a resistência à insulina, a composição corporal, a força muscular e a funcionalidade em uma mulher idosa com Diabetes Mellitus tipo II (DM2). Quanto ao delineamento metodológico, realizou-se um estudo quantitativo, longitudinal e quase experimental de caso único, com delineamento pré-teste e pós-teste, durante 12 meses. A participante foi uma mulher de 67 anos com diagnóstico de DM2 clinicamente estável. A intervenção consistiu em um programa de treinamento de força supervisionado, com frequência de cinco sessões semanais e progressão sistemática de cargas. As variáveis primárias incluíram glicemia de jejum, hemoglobina glicada (HbA1c) e resistência à insulina estimada pelo HOMA-IR. Como variáveis secundárias, avaliaram-se a composição corporal por bioimpedância elétrica, a força muscular por dinamometria manual e testes de uma repetição máxima, e a funcionalidade por meio de testes padronizados de mobilidade, equilíbrio e desempenho físico. Como resultados, após 12 meses de intervenção, a glicemia de jejum reduziu 24 mg/dL, a HbA1c 1,22% e o HOMA-IR 0,98, aproximando-se de valores clinicamente aceitáveis. A composição corporal mostrou redução de 8,7 kg de massa gorda e aumento de 4,3 kg de massa magra. Observaram-se aumentos substanciais na força muscular do trem superior e inferior, bem como melhoras significativas na velocidade da marcha, no teste Timed Up and Go, no equilíbrio unipodal e no teste de levantar e sentar. Conclui-se que o treinamento de força prolongado e supervisionado está associado a melhoras clinicamente relevantes no controle metabólico e na capacidade funcional de idosos com DM2.