Incidencia de la Hidratación en la Resistencia Aeróbica en el Baloncesto Categoría Sub 23

Resumen

La hidratación es un factor importante en la práctica de actividad físico – deportivo, así como la resistencia aeróbica que ayuda al desenvolvimiento de los atletas. El objetivo del estudio es determinar cómo incide la hidratación en la resistencia aeróbica en los atletas mediante la aplicación de encuestas, que aporten con conocimientos adecuados de cómo se debe llevar a cabo un óptimo proceso de hidratación antes durante y después de cada entrenamiento con la categoría sub 23 de los atletas del Club Jaguares de la Universidad Técnica Particular de Loja.  Esta investigación es de tipo no experimental, alcance correlacional, enfoque cualitativo y corte transversal. La población fueron 80 sujetos y la muestra está conformada por 56 atletas según el 95% de confianza y 5% de error. Se aplicó la técnica de encuesta e instrumento el cuestionario validado por el método Delphi y Alpha de Cronbach, con un valor de 0.9, los resultados muestran que la deshidratación es la causa del bajo rendimiento en los atletas, además de producir alteraciones e inestabilidad en la condición física aeróbica afectando la flexibilidad, coordinación y equilibrio en sus entrenamientos y competencias, por ello es necesario un plan de contingencia que ayude al basquetbolista a mantenerse siempre hidratado y con una buena preparación física. Se determina que es fundamental mantener una hidratación adecuada a los atletas y que el entrenador se capacite de mejor manera para que en los entrenamientos, los atletas tengan una ingesta de líquidos apropiada.